国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
黄渤 徐峥 袁泉 周冬雨 陶慧 岳小军 沈腾 张俪 马苏 刘美含 王砚辉 焦俊艳 郭涛 李晨 熊乃瑾 夏雨 刘仪伟 雷佳音 雍梦婷 梁浩
刘德华 徐熙媛 徐娇 樊少皇 唐一菲 范冰冰 贺军翔 陈建州 马精武 孟瑶 刘洋 罗家英 刘仪伟
任达华 徐若瑄 Vivian Hsu 陈思诚 颖儿 袁弘 高群书 欧弟 李艾 刘仪伟 吴樾 吴晴晴 梁敏仪
何炅 王祖蓝 林子祥 叶倩文 李克勤 林晓峰 杨千嬅 李健 李玟 周笔畅 刘惜君 马赛克乐队 曾比特 毛不易 安崎 魔动闪霸 单依纯 炎明熹
未知
张杰 邓紫棋 陈嘉桦 于文文 王源 孟佳 黄龄 戴佩妮
郭麒麟
丁禹兮 刘雨昕 李泽涛 王濛 杨迪 翟潇闻
安东尼·波罗夫斯基 鲍比·伯克 卡拉莫·布朗 乔纳森·凡·奈斯 谭·法郎士
希瑟·雷·杨克里斯蒂娜·霍尔塔里克·埃尔·穆萨
苏炳添 李晨
伍嘉成陆思恒孟美岐张钰琪
演员：何炅 王祖蓝 林子祥 叶倩文 李克勤 林晓峰 杨千嬅 李健 李玟 周笔畅 刘惜君 马赛克乐队 曾比特 毛不易 安崎 魔动闪霸 单依纯 炎明熹
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演员：张杰 邓紫棋 陈嘉桦 于文文 王源 孟佳 黄龄 戴佩妮
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